Если вы чувствуете, что вам нехорошо, неуютно, у вас плохое настроение.
Встаньте. Закройте глаза. Придите в тихое состояние. Прислушайтесь к себе, к своему телу. Почувствуйте, какое движение просится сделать телом, руками, ногами.
Выпустите эти движения наружу. Начните выполнять плавные движения телом в виде танца.
Медленно, плавно… Двигайтесь… Танцуйте без музыки, под тишину своей души. Вы снова обретёте равновесие, избавитесь от напряжения.
Вернете свою энергию в прежнее русло и очистите ум от страдания.
