Практика для личного развития

Особо важно – о личном развитии: в самом начале выпуска хочу  сообщить всем, кто спрашивал «Когда же будете проводить «Духовный дайвинг»?»  — тренинг-игра «Духовный дайвинг» будет проходить в Москве 29-31 марта http://life-up.ru/trening-igra-duhovnyiy-dayving/

Группу формируем малую, поэтому планируйте свое время и бронируйте себе место в группе своевременной оплатой http://life-up.ru/trening-igra-duhovnyiy-dayving/registratsiya/

Условия участия http://life-up.ru/trening-igra-duhovnyiy-dayving/usloviya-uchastiya/

В следующем выпуске планирую вместе с вами вспомнить историю «Духовного дайвинга», как все начиналось…

 Медитация

Современному человеку, а уж руководителю, предпринимателю, творческим личностям и подавно необходимо восстанавливаться, поддерживать уровень внутренней силы на должном уровне, чтобы принимать верные решения, видеть дальше других, понимать больше других, видеть лучше других, чтобы люди доверяли ему и шли за ним.
Медитация — один из способов восстановления и сохранения внутренней силы…

Процесс медитации оказывает благотворное влияние на психическую силу человека. Повышается творческий потенциал, способность к обучению, улучшается память. Медитация имеет свойство снимать депрессию и раздражительность, принося чувство счастья и умиротворения, равновесия и покоя.

Нельзя не отметить также духовное значение медитации. Эта практика вырабатывалась столетиями и постепенно открывалась ее ценность в способности на время оторвать человека от внешнего мира и установить его контакт с источником собственной силы, с духовным началом. Люди используют медитацию для того, чтобы открыть свой разум для познания высшей мудрости, которая приведет их на путь самоусовершенствования, раскрытия своего потенциала. Неоспоримое преимущество медитации в том, что она общедоступна.

В медитации человек может развить:
1. Концентрацию внимания
2. Спокойствие, гибкость ума и рассудительность
3. Лучшее восприятие окружающей действительности
4. Удовлетворенность и здоровье
5. Блаженство (на очень продвинутом уровне подготовки)
6. Знание (на очень продвинутом уровне подготовки)
7. Безмятежность характера и самоконтроль
8. Хорошие черты личности
9. Духовный прогресс, развитие отношений и связи с окружающим миром.

Сегодня предлагаю вам самую короткую медитацию от Ошо для развития осознанности, самоконтроля, прекращения шаблонности в своем поведении, для остановки мыслей и создания внутренней тишины. А также для осознания своей энергии, внутренней силы, наполненности и баланса. Попробуйте и попрактикуйте…

<<Стоп!!!
Начинайте практиковать один очень простой метод по крайней мере шесть раз в день. Каждый раз для этого нужно всего полминуты, так что это составит три минуты в дань. Это самая короткая медитация в мире! Но вы должны делать ее внезапно — в этом ее суть. Идя по улице — вы вдруг вспоминаете. Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений. Будьте присутствующим в течение полуминуты. Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью и просто будьте свидетелем тому, что происходит. Потом снова начинайте двигаться. Шесть раз в день. Можно делать больше, но не меньше — вы больше откроетесь. Это нужно делать внезапно. Если вы внезапно становитесь присутствующим, вся энергия изменяется. Продолжительность, длящаяся в уме, останавливается. И это происходит настолько внезапно, что ум не может немедленно создать новую мысль. На это нужно время, разум глуп. Где угодно, как только вы вспомните — встряхнитесь всем существом и остановитесь. Не только вы осознаете это. Вскоре вы почувствуете, что другие осознали вашу энергию — что произошло нечто; в вас входит что-то неведомое.>>
/Ошо, «Оранжевая книга»/


Вам также может понравиться ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>